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Lombalgia – Dor na Lombar e Tratamentos com Fisioterapia em Dourados
Lombalgia – Dor na Lombar e Tratamentos com Fisioterapia em Dourados
A lombalgia é a famosa dor na parte baixa das costas. Ela pode surgir de forma repentina ou aparecer aos poucos, atrapalhando atividades simples como sentar, levantar, dirigir ou até dormir.
Se você sente dor na região lombar, rigidez ao acordar ou desconforto ao permanecer muito tempo sentado, saiba que isso é mais comum do que parece — mas não precisa fazer parte da sua rotina.
Aqui você vai entender o que causa a lombalgia e como a Fisioterapia Integrativa da Dra. Stella Maris, em Dourados – MS, pode ajudar.
O que é lombalgia?
O que é lombalgia?
Lombalgia é o nome técnico para a dor localizada na parte inferior da coluna, conhecida como região lombar.
Ela pode estar relacionada a:
✔ Má postura
✔ Excesso de tempo sentado
✔ Sobrecarga no trabalho
✔ Sedentarismo
✔ Estresse emocional
✔ Fraqueza muscular
✔ Movimentos repetitivos
A região lombar sustenta grande parte do peso do corpo. Quando há sobrecarga ou tensão excessiva, a dor aparece como um sinal de alerta.
Quais são os sinais e sintomas mais comuns?
Quais são os sinais e sintomas mais comuns?
A lombalgia pode se manifestar como:
✔ Dor constante ou em pontadas na parte baixa das costas
✔ Sensação de peso ou rigidez
✔ Dificuldade para se movimentar
✔ Travamento ao levantar
✔ Dor que piora ao permanecer muito tempo sentado
✔ Tensão muscular frequente
Em alguns casos, pode haver irradiação para os glúteos ou pernas.
Como a Dra. Stella Maris avalia a lombalgia.
Como a Dra. Stella Maris avalia a lombalgia.
No consultório, a avaliação é individualizada e cuidadosa. A Dra. Stella busca entender:
Como é sua rotina diária;
Seus hábitos posturais;
Seu nível de atividade física;
Momentos de estresse ou tensão emocional, e
Limitações de movimento.
Além da avaliação física, é observada a postura global e possíveis padrões de compensação do corpo.
*A dor lombar muitas vezes não está apenas no local onde dói — o corpo funciona como um conjunto.
Tratamentos oferecidos no consultório.
Tratamentos oferecidos no consultório.
A Dra. Stella trabalha com uma abordagem integrativa, unindo técnicas que tratam o corpo como um todo.
Reeducação Postural Global (RPG)
Reeducação Postural Global (RPG)
A RPG ajuda a reorganizar o corpo, alongando cadeias musculares encurtadas e reduzindo sobrecargas na coluna lombar.
É uma técnica eficaz para melhorar postura, equilíbrio e aliviar dores persistentes.
Fisioterapia Integrativa – Three In One Concepts
Fisioterapia Integrativa – Three In One Concepts
Muitas lombalgias têm relação com tensão emocional acumulada.
O estresse, a sobrecarga mental e preocupações podem gerar contrações musculares constantes, especialmente na região lombar.
A Desativação de Stress Emocional auxilia o corpo a liberar essas tensões, promovendo relaxamento e melhora da dor.
Exercícios Terapêuticos e Orientações Posturais
Exercícios Terapêuticos e Orientações Posturais
São indicados exercícios específicos para fortalecer a musculatura que sustenta a coluna e orientações práticas para o dia a dia.
O que esperar do tratamento.
O que esperar do tratamento.
✔ Redução da dor lombar
✔ Melhora da mobilidade
✔ Postura mais equilibrada
✔ Menos tensão muscular
✔ Mais segurança nos movimentos
✔ Prevenção de novas crises
O objetivo não é apenas aliviar a dor momentaneamente, mas entender a causa e promover mudanças duradouras.
Preciso de cuidados agora?
Preciso de cuidados agora?
Se a dor lombar está se tornando frequente, limitando sua rotina ou afetando seu bem-estar, é hora de buscar orientação profissional.
A Dra. Stella Maris atende em Dourados – MS, oferecendo um cuidado acolhedor, individualizado e baseado na Fisioterapia Integrativa.
Agende sua avaliação e cuide da sua coluna com atenção e equilíbrio.
Dra. Stella Maris – Fisioterapeuta em Dourados.
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