A hérnia de disco é uma condição comum que pode causar dores na coluna, irradiar pelo nervo ciático, gerar formigamento ou fraqueza nas pernas e afetar a qualidade de vida. Ela acontece quando parte do disco intervertebral — uma espécie de “almofada” entre as vértebras — desloca-se e pressiona estruturas nervosas ao redor.

Se você sente dor nas costas, dor irradiada para a perna, sensação de queimação ou dificuldade para fazer movimentos simples, essa página foi feita para você. Aqui, explicamos de forma simples o que é, como identificar e como a fisioterapia integrativa pode ajudar a aliviar os sintomas e promover melhora funcional

No consultório, a Dra. Stella realiza uma avaliação detalhada, que inclui:

• Entrevista sobre seu histórico de saúde e hábitos;

• Observação da sua postura e movimentos;

• Testes específicos para identificar áreas de tensão e limitação, e

• Quando necessário, interpretação de exames complementares.

Essa avaliação completa permite entender não só a dor física, mas também fatores posturais ou emocionais que podem estar agravando seus sintomas.

A Dra. Stella une abordagens que trazem resultados reais e duradouros:

Reeducação Postural Global (RPG)

A RPG atua de forma global, alongando e reorganizando o corpo para reduzir sobrecargas e equilibrar a postura. Isso alivia tensões excessivas na coluna e melhora o funcionamento dos músculos que sustentam a coluna.

Fisioterapia Integrativa – Three In One Concepts

Quando a dor tem componentes emocionais ou padrões de tensão ligados ao estresse ou ao cotidiano, a Desativação de Stress Emocional pode ajudar a relaxar o corpo e reduzir dores persistentes.

Exercícios terapêuticos

Movimentos específicos para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna, melhorar o equilíbrio e prevenir novos episódios dolorosos.

Acompanhamento contínuo

Cada paciente tem um plano adaptado à sua realidade, com orientações para casa, ajustes posturais e estratégias para aliviar dores no dia a dia.

✔ Alívio da dor
✔ Melhora da postura
✔ Redução de tensões musculares
✔ Aumento da mobilidade
✔ Mais conforto nas atividades diárias
✔ Estratégias para prevenir novas dores

A abordagem integrativa da Dra. Stella considera o corpo e a pessoa como um todo, trazendo resultados que vão além do alívio momentâneo.